HANDBALL CLUB REMIREMONT
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VOICI LE RETOUR DU CALENDRIER DES MATCHS
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LE HAND FIT C'EST CHEZ NOUS QUE CELA SE PASSE
POUR SE REMETTRE EN FORME C'EST AU HANDBALL CLUB DE REMIREMONT
après une longue maladie, une grossesse, ou tout simplement pour se faire du bien avec une remise en forme
Le HANDFIT Cela se passe en 5 Phases
1 )HAND ROLL favorise
l’échauffement musculaire et la préparation à l’effort, le relâchement musculaire,
la souplesse et un gain d’amplitude du mouvement,
une augmentation des performances.Phase 1
2) HAND BALANCE favorise
la prévention des chutes et des accidents de la vie,l’amélioration ou le maintien de la coordination motrice,
le renforcement ou la stabilisation du système neuromusculaire
3) CARDIOPOWER favorise
l'entretien de la fonction cardiaque et son réseau sanguin, retardant ainsi leur dégénérescence,
la lutte contre les facteurs de risque (prise de poids,troubles lipidiques) et augmenter ainsi la probabilité de survie,
la lutte contre le déconditionnement musculaire(3).
4) HANDJOY agit sur
la motricité et la coordination motrice,
l’équilibre et le renforcement musculaire,
la dépense énergétique,
le plaisir et le partage d’émotion,
la mobilisation des capacités cognitives, la créativité.
5) COOLDOWN permet
de récupérer plus rapidement de la séance du jour,
de réaliser les modifications morphologiques, biochimique et fonctionnelles, nécessaires à l’amélioration de la performance : la surcompensation,
de préparer l’organisme à la séance suivante dans les meilleures conditions.
TOUT CELA DANS LA BONNE HUMEUR ET SANS JAMAIS FORCER EN RESPECTANT SON RYTHME.
VENEZ ESSAYER